Retiro de Mindfulness Verano 2018

 Del 29 de Julio al 3 de Agosto de 2018

El retiro está COMPLETO
Información sobre futuras convocatorias en info@eus3.es

Un retiro dirigido a personas que hayan realizado el Programa MBSR/MBCT y deseen  profundizar e impulsar su práctica

Si la meditación forma ya parte de tu vida sabrás que cuanto más sistemática y continuada sea tu práctica, más puedes beneficiarte de la misma y experimentar el bienestar que surge de una mente en calma. Un retiro de Mindfulness puede suponer el impulso que necesitas para renovar tu compromiso y conectar con el coraje y perseverancia necesarios.

Este retiro de práctica intensiva nos permitirá conectar con lo que subyace bajo la superficie de nuestras tendencias habituales, abriendo y tranquilizando la mente. A medida que se despliega el conocimiento, la naturaleza de la experiencia se revela a sí misma permitiendo la transformación interior. La práctica la meditación Vipassana (Visión Profunda) aporta a la experiencia una amplitud y luminosidad que permitirá a la persona cultivar una actitud de apertura y aceptación hacia sí misma, hacia los demás y hacia el mundo. La guía de las prácticas y las enseñanzas serán en inglés con traducción al español. Durante el retiro se alternan prácticas de meditación guiada, sentada y caminando. A diario habrá momentos para pasear y también para practicar movimientos conscientes guiados. Durante el retiro, los participantes tendrán entrevistas grupales con las profesoras.

“Camina despacio, no te apresures, pues el único lugar a donde tienes que llegar es a ti mismo .” – Ortega y Gasset

Desde hace miles de años, personas procedentes de tradiciones y culturas diversas han propuesto el camino de la observación para alcanzar equilibrio interno como base de la satisfacción personal y la salud y han compartido sus descubrimientos. No es necesario dar crédito ni aceptar nada de lo que otros cuentan, pero si has saboreado los beneficios de la práctica del Mindfulness y te inspira el avanzar en tu desarrollo como persona, puedes aventurarte en el camino y comprobar por tí mismo/a los beneficios de una práctica continuada y sin rupturas ni interrupciones.

En nuestra práctica diaria, en ocasiones el camino es claro y a veces ocurre que perdemos de vista la senda. La ventaja de dejarnos guiar por aquellos que han recorrido el camino supone un ahorro de tiempo y esfuerzo. Por eso, desde Eus3 te ofrecemos la posibilidad de practicar juntos en un entorno de apoyo respetuoso y seguro, en el que los participantes puedan realizar un trabajo profundo, guiados por una maestra de meditación excepcional y con una larga trayectoria en la guía de estas prácticas.

El participante se compromete a respetar el silencio y a participar en las actividades del retiro desde el comienzo a su terminación.

A continuación puedes ver el horario desde el lunes al jueves. El primer y último día, los horarios serán diferentes y se proporcionarán al participante durante el retiro:

'Horario'

07:00 – 07:30 Movimientos Conscientes -opcional

07:30 – 08:00 Meditación sentada

08:30 – 09:45 Desayuno y descanso

09:45 – 10:30 Instrucciones de meditación y práctica

10:30 – 11:15 Meditación Caminando/Entrevistas

11:15 – 11:45 Descanso

11:45 – 12:30 Meditación sentada

12:30 – 13:00 Meditación Caminando/Escáner Corporal

13:00 – 13:30 Meditación sentada

13:30 – 15:30 Comida y descanso

15:30 – 16:15 Meditación Sentada/Preguntas y respuestas

16:15 – 16:45 Meditación caminando

16:45 – 17:15 Metta

17:15 – 18:00 Meditación Caminando/Entrevistas

18:00 – 18:30 Descanso

18:30 – 19:00 Meditación sentada

19:00 – 20:00 Enseñanzas

20:00 – 20:30 Meditación caminando

20:30 – 21:30 Cena y descanso

21:30 – 22:00 Movimientos Conscientes -opcional 

Dirige el retiro Patricia Genoud-Feldman. Las guías y enseñanzas serán en inglés con traducción al español por Ana Arrabé, profesora de MBSR y Train the Trainer certificada por el Center for Mindfulness de la UMass. Los movimientos conscientes serán facilitados por Miriam Fernández, profesora de Yoga Terapéutico.

Se ofrecerán instrucciones para las prácticas, enseñanzas diarias, prácticas de movimientos conscientes y entrevistas grupales con las profesoras.

PRECIO, LUGAR E INSCRIPCIONES

Puedes ver los detalles de precio y lugar en este cartel informativo. Es necesario haber realizado el MBSR o el MBCT y tener una práctica de meditación regular para inscribirse en el retiro. Para recibir el formulario de inscripción e instrucciones para la reserva escríbenos a info@eus3.es.

Pat-Colombo2

PATRICIA GENOUD-FELDMAN lleva practicando meditación desde 1984 (Vipassana y Dzogchen) primero en Asia bajo la guía de Dilgo Khyentse Rinpoche y Sayadaw Upandita y posteriormente en Occidente. Patricia ha completado su entrenamiento como profesora en el Insight Meditation Society en Barre, MA. US bajo la guía de Joseph Goldstein y otros maestros senior. Lleva enseñando meditación Vipassana desde 1997 en Europa, Israel y los Estados Unidos. Patricia también ha estudiado y ha completado su entrenamiento en Insight Dialogue y Relational Dharma con Gregory Kramer además de ser instructora de MBSR in Worcester, MA, US.