Retiro de Mindfulness Invierno 2018

 Del 7 al 12 de enero de 2018

Matriculación ABIERTA
Puedes inscribirte en la lista de espera escribiendo a info@eus3.es

Un retiro dirigido a personas que hayan realizado el Programa MBSR/MBCT y deseen  profundizar e impulsar su práctica

Si la meditación forma ya parte de tu vida sabrás que cuanto más sistemática y continuada sea tu práctica, más puedes beneficiarte de la misma y experimentar el bienestar que surge de una mente en calma. Un retiro Mindfulness puede suponer el impulso que necesitas para renovar tu compromiso y conectar con el coraje y perseverancia necesarios.

En esta nueva edición de retiro, Eus3 ofrece 5 días de meditación en silencio para conectar con nosotros mismos más allá de nuestras tendencias habituales, abriendo y tranquilizando el cuerpo, corazón y mente. Se hará énfasis en la práctica del Metta (Benevolencia o Amor Compasivo), que enriquece a la meditación Vipassana (Visión Profunda) aportando a la experiencia mayor amplitud y luminosidad. La capacidad de una mente plena y protegida por la energía del amor permanece presente, conectada, sin miedo y sin odio. Gandhi llamó al amor la fuerza más grande y sutil del universo. Esta energía se puede cultivar para que nos conecte y motive tanto a lo largo del camino meditativo, como en nuestra vida.

“Donde hay amor, hay vida.” – Mahatma Gandhi

Desde hace miles de años, personas procedentes de culturas diversas han propuesto el camino de la observación para alcanzar equilibrio interno como base de la satisfacción personal y la salud y han compartido sus descubrimientos. No necesitas dar crédito ni aceptar nada de lo que otros cuentan, pero si has saboreado los beneficios de la práctica del Mindfulness y te inspira el avanzar en tu desarrollo como persona, puedes aventurarte en el camino y comprobar por tí mismo/a los beneficios de una práctica continuada y sin rupturas ni interrupciones.

El Mindfulness se muestra como pura relacionalidad que, junto con el Amor, la Compasión, el Gozo Empático y la Ecuanimidad son cualidades del corazón humano que amplían nuestra capacidad de establecer y sostener una relación auténtica y beneficiosa con nosotros, con los demás y con el mundo.

En nuestra práctica diaria, a veces el camino es claro, pero otras perdemos de vista la senda. La ventaja de dejarnos guiar por aquellos que han recorrido el camino supone un ahorro de tiempo y esfuerzo. Por eso, desde Eus3 te ofrecemos la posibilidad de practicar juntos en un entorno de apoyo seguro, en el que los participante puedan realizar un trabajo profundo, guiados por una maestra excepcional. Dirige el retiro Patricia Genoud-Feldman. Las guías y enseñanzas serán en inglés con traducción al español por Ana Arrabé, profesora de MBSR certificada por la UMass. Los movimientos conscientes serán facilitados por Miriam Fernández, profesora de Yoga Terapéutico. Se ofrecerán instrucciones para las prácticas, enseñanzas diarias, prácticas de movimientos conscientes y entrevistas grupales con las profesoras.

El participante se compromete a respetar el silencio y a participar en las actividades del retiro desde el comienzo a su terminación.

A continuación puedes ver el horario desde el lunes al jueves. El primer y último día, los horarios serán diferentes y se proporcionarán al participante durante el retiro:

'Horario'

07:00 – 07:30 Movimientos Conscientes -opcional

07:30 – 08:00 Meditación sentada

08:00 – 09:15 Desayuno y descanso

09:15 – 10:00 Instrucciones de meditación y práctica

10:00 – 10:45 Meditación Caminando/Entrevistas

10:45 – 11:15 Descanso para el té

11:15 – 12:00 Meditación sentada

12:00 – 12:30 Meditación Caminando/Escáner Corporal

12:30 – 13:00 Meditación sentada

13:00 – 15:00 Comida y descanso

15:00 – 15:45 Meditación Sentada/Preguntas y respuestas

15:45 – 16:15 Meditación caminando

16:15 – 16:45 Metta

16:45 – 17:30 Meditación Caminando/Entrevistas

17:30 – 18:00 Descanso para el té

18:00 – 18:30 Meditación sentada

18:30 – 19:30 Enseñanzas

19:30 – 20:00 Meditación caminando

20:00 – 21:15 Cena y descanso

21:15 – 21:30 Metta 

Un verdadero viaje interno para profundizar en nuestra comprensión de la práctica meditativa, desarrollando consciencia plena (Mindfulness) , y dándonos la oportunidad de contemplar todos sus aspectos y explorando sus cualidades momento a momento. A medida que se despliega el conocimiento, la naturaleza de la experiencia se revela a sí misma permitiendo la transformación interior. Este retiro de práctica intensiva (y compasiva) nos permitirá adentrarnos en la experiencia y desarrollar confianza en nosotros mismos y en lo que subyace bajo la superficie de nuestras tendencias habituales, abriendo y tranquilizando mente, cuerpo y corazón.

PRECIO, LUGAR E INSCRIPCIONES

Puedes ver los detalles de precio y lugar en este cartel informativo. Es necesario haber realizado el MBSR o el MBCT para inscribirse en el retiro. Para recibir el formulario de inscripción e instrucciones para la reserva escríbenos a info@eus3.es.

Pat-Colombo2

PATRICIA GENOUD-FELDMAN lleva practicando meditación desde 1984 (Vipassana y Dzogchen) primero en Asia bajo la guía de Dilgo Khyentse Rinpoche y Sayadaw Upandita y posteriormente en Occidente. Patricia ha completado su entrenamiento como profesora en el Insight Meditation Society en Barre, MA. US bajo la guía de Joseph Goldstein y otros maestros senior. Lleva enseñando meditación Vipassana desde 1997 en Europa, Israel y los Estados Unidos. Patricia también ha estudiado y ha completado su entrenamiento en Insight Dialogue y Relational Dharma con Gregory Kramer además de ser instructora de MBSR in Worcester, MA, US.