La velocidad con la que todo ocurre en la era digital en la que cambios sustanciales se producen a golpe de clic, hace que nuestra mente se encuentre en un estado de atención parcial continua, en la que nunca prestamos atención plena a casi nada. Esto, unido a una actividad frenética en la que la tendencia es el “no desconectar” tiene un coste que se traduce tanto en la salud como en la efectividad personal y profesional.

Si además estás en una posición de liderazgo o ejerces un rol de influencia, se requiere de ti que seas capaz de prestar y sostener la atención. Y quizá hayas ya experimentado que cuando la atención va y viene sin cesar de una actividad a otra los costes en productividad se hacen patentes.

En General Mills, la gran multinacional americana de la alimentación, responsable de Cheerios cereal y Häagen-Dazs ice cream entre otros, llevan más de 7 años ofreciendo a sus empleados programas basados en mindfulness y más de 400 empleados han recibido ya este entrenamiento. Además has realizado un estudio de la eficacia de estos programas en el que se comprobó que tras realizar el entrenamiento:

•             El 83% de las personas dedicaban tiempo cada día para optimizar su productividad personal, frente a un 23% que reportaron antes de realizar el programa

•             Un 82% reportó que dedicaban tiempo diario para eliminar tareas con poco valor productivo, frente a un 32% antes de realizar el programa

•             Un 80% reportó cambios positivos en su capacidad de tomar decisiones

•             Un 89% de los ejecutivos que realizaron el programa decían haber incrementado su capacidad para escuchar.

General Mills no es una excepción, ya que en Estados Unidos, un 25% de las grandes corporaciones han lanzado ya algún tipo de programa de entrenamiento basado en Mindfulness para reducir el estrés y mejorar la productividad. Otras conocida son Google con su bien conocido “Search inside yourself”, Aetna, Target, Green Mountain Coffee Roasters o Toyota.

En este reciente artículo del Financial Times encontrarás información completa y detallada sobre estas prácticas y los resultados de aplicar entrenamientos de Mindfulness en empresas:  http://www.ft.com/intl/cms/s/2/d9cb7940-ebea-11e1-985a-00144feab49a.html#axzz25KDvUTO0

Los beneficios de la práctica de Mindfulness se consiguen a través del entrenamiento del músculo de la atención y el enfoque sostenido. Al igual que podemos entrenar nuestro cuerpo para estar más flexible, adquirir más tono muscular y ser más resilientes y fuertes, ahora las neurociencias han probado que mediante un entrenamiento en Mindfulness podemos convertirnos en líderes más conscientes, con una mente más enfocada, ser más capaces de ver con claridad, de tomar decisiones con perspectiva, y de liderar con mayor compasión y creatividad.

Desde EUS3, ofrecemos este tipo de formación en empresas, con programas estándar de “Mindfulness en el trabajo” o a medida. Visita nuestra web: http://www.eus3.es/programas/mindfulness-en-el-trabajo/ o contáctanos en Info@eus3.es.

 

 

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *