Conciencia Plena
Entrevistas a Ana Arrabé en la Prensa y Televisión
Entrevistas a Ana Arrabé en la Prensa y Televisión 2016: El Pais – Verne. Mindfulness: cómo empezar a cambiar tu vida con el ejercicio de las uvas pasas. “En estos tiempos de globalización interconectada”, dice Arrabé, “la presión sobre los empleados aumenta, y en muchos entornos laborales se exige que las personas estén al día..
read moreLa meditación Mindfulness ayuda a incrementar beneficios en la empresa.
La velocidad con la que todo ocurre en la era digital en la que cambios sustanciales se producen a golpe de clic, hace que nuestra mente se encuentre en un estado de atención parcial continua, en la que nunca prestamos atención plena a casi nada. Esto, unido a una actividad frenética en la que..
read moreEl Liderazgo consciente
La práctica del mindfulness en el liderazgo te aporta herramientas para valorar y dirigir tu vida partiendo desde cómo es en este momento. El mindfulness te enseña a prestar atención al momento presente reconociendo tus sentimientos y emociones y aprendiendo a regularlas, primero desde la práctica formal, después en situaciones rutinarias, entrenando esta habilidad..
read moreEl Mindfulness App
El Mindfulness App El Mindfulness App es una herramienta útil para incrementar la atención plena que te ayudará con el mayor reto de la práctica del Mindfulness: el recordar “estar presente”. En colaboración con MindApps hemos desarrollado una aplicación para smartphones, tanto Android como iPhone, que te ayudará a desarrollarAtención Plena (Mindfulness) y que contiene todo lo necesario..
read moreLa meditación afecta al cerebro…positivamente
Dedica unos minutos a leer este artículo que nos cuenta sobre un estudio que documenta el cómo la meditación afecta al cerebro. El entrenamiento que siguen los participantes del estudio es similar al que facilito en Madrid. Chequea cuándo comienza el próximo programa de 8 semanas en este enlace.
read more«En Navidad respire hondo y relájese»
Os dejo con un artículo que se publicó en la contra de La Razón: «En Navidad respire hondo y relájese»
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Mindfulness, Atención Plena, Conciencia Plena, Atención Consciente
Mindfulness, Atención Plena o Atención Consciente: La atención plena constituye básicamente una forma determinada de prestar atención. Según el Dr. Jon Kabat-Zinn, una definición operativa de mindfulness podría ser “la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento” y puede..
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